O que a Eatme te proporcionará

Após alguns dias comendo as refeições do EatMe, você notará uma grande diferença em seu metabolismo e no peso.

Nossos pratos são cuidadosamente preparados com ingredientes 100% naturais e orgânicos, proporcionando uma nutrição adequada e uma alimentação balanceada diariamente.

Com uma alimentação saudável e equilibrada, você experimentará benefícios para o seu corpo e bem-estar.

Mude seus hábitos para obter mais benefícios para sua saúde:

Porque não beber líquidos durante as refeições

Beber líquidos durante as refeições pode prejudicar a digestão, diluindo os sucos gástricos e levando a uma digestão mais lenta, além de causar distensão gástrica e dificuldades digestivas. Também pode reduzir a absorção de nutrientes e aumentar o risco de refluxo ácido, tornando os alimentos menos disponíveis para absorção e contribuindo para o refluxo de ácido gástrico para o esôfago.

É melhor evitar o consumo excessivo de líquidos durante as refeições para promover uma digestão eficaz e prevenir desconfortos.

EXPERIMENTE AO LONGO DO DIA ESSAS COMBINAÇÕES DE ÁGUA

POR QUE TOMAR VINAGRE DE MAÇÃ COM ÁCIDO ACÉTICO

O vinagre de maçã pode beneficiar a saúde ao ajudar na regulação do açúcar no sangue, perda de peso, digestão, entre outros. É importante diluí-lo em água para evitar irritação estomacal, começando com pequenas quantidades e aumentando gradualmente

POR QUE BEBER ÁGUA

A água é essencial para manter o equilíbrio dos fluidos corporais, hidratar células e órgãos, regular a temperatura do corpo, facilitar a remoção de toxinas e nutrientes, lubrificar articulações e manter a saúde da pele.

DICAS DE ÁGUA COM SABORES:

Experimente nossas opções refrescantes: água com ou sem gás, com limão e hortelã, água de coco, chá verde ou de ervas, gengibre com laranja, entre outras combinações saborosas e revigorantes.

QUANDO BEBER ÁGUA:

É recomendado evitar o consumo de água durante as refeições. O ideal é beber 15 a 30 minutos antes ou depois das refeições, pois isso ajuda a otimizar a digestão e melhora a saúde gastrointestinal. Isso permite que os processos digestivos ocorram de forma mais eficiente.

AUMENTE A INGESTÃO DE ÁGUA PRINCIPALMENTE DURANTE A MANHÃ

Ao acordar, beba cerca de 600ml de água para reidratar o corpo após a perda noturna de líquidos pela respiração e transpiração. Essa prática ajuda a estimular o metabolismo, melhorar a digestão, eliminar toxinas e aumentar os níveis de energia ao longo do dia

REDUZA O CONSUMO DE SAL

Consumir muito sal pode causar retenção de líquidos, inchaço e desconforto, além de sobrecarregar os rins, aumentando o risco de doenças renais. O excesso de sal também pode contribuir para a perda de cálcio nos ossos, levando à osteoporose.

A OMS recomenda limitar o consumo diário de sal a menos de 5 gramas, o que ajuda a manter uma pressão arterial saudável e reduzir o risco de doenças cardiovasculares.

REDUZA O CONSUMO DE AÇUCAR